Ergonomie - Besser sitzen

Die meiste Zeit im Büro verbringen wir sitzend. Dies zeigt die Bedeutung der Auswahl des richtigen Bürostuhls. Ergonomische Form, hohe Funktionalität und schickes Design sorgen für ideale Arbeitsbedingungen.

Der Anspruch

Die Wirbelsäule soll beim Sitzen entlastet, die Bandscheiben geschont und einseitige Sitzhaltung vermieden werden.

Der Weg

Das Zauberwort heißt "DYNAMISCHES SITZEN".
Dies bedeutet einen ständigen Wechsel in der Sitzhaltung.
Man bewegt sich auf seinem Stuhl, starre Sitzhaltungen werden somit vermieden.
Haltungsschäden und damit verbundene Rückenschmerzen können vermieden werden. Die Leistungsfähigkeit erhöht sich.

Dabei hilft die "SYNCHRON-MECHANIK". Sie unterstützt das dynamische Sitzen, indem sie in jeder Sitzposition die Körperhaltung reguliert. Rückenlehne und Sitzfläche bewegen sich synchron mit der Körperbewegung.
Blutstauungen in den Unterschenkeln wird vorgebeugt. Der natürliche menschliche Bewegungsablauf wird unterstützt.

"Die RICHTIGE SITZHALTUNG" ist von entscheidender Bedeutung. Die S-Form der Wirbelsäule soll durch eine ideale Rückenlehne erhalten werden. Verspannungen werden so vermieden. Eine Sitzhaltung mit einem Winkel von mehr als 90° zwischen Oberkörper und Oberschenkel unterstützt die Aufrechthaltung und verbessert Atmung, Stoffwechsel und Verdauung, also das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit.
Eine leichte Sitzflächenneigung von 3-4° ist dabei optimal.

Natürlich muss der Stuhl "RICHTIG EINGESTELLT" werden auf die Körpergröße und das Körpergewicht des Besitzers.
Korrekt sitzt man, wenn Unter- und Oberarm etwa einen rechten Winkel bilden und der Unterarm bequem auf der Tischplatte aufliegen kann. Die Füße sollten ganz auf dem Boden stehen. Eine höhenverstellbare Armlehne entlastet die Ellenbogen und beugt Verspannungen im Schulterbereich vor. Perfekt wäre eine Lordosenstütze für den unteren Wirbelbereich. Automatisch nimmt man eine gestreckte Sitzhaltung ein.
Eine Sitztiefenverstellung ermöglicht die individuelle Anpassung an die Oberschenkellänge.

Trotz all dieser Hilfen ist es wichtig, den Platz immer wieder zu verlassen, aufzustehen, sich zu strecken - eben dynamisch und ausgleichend mit seinem Körper umzugehen.
Damit wird Kreislauf und Bewegungsapparat auf Trab gehalten.

Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit bleiben erhalten und damit natürlich die Freude und Motivation an der Arbeit.